Fitness Lektion im Freien.

Lektioninhalt:
Kräftigung, Koordination, Balance und Herzkreislauftraining sowie Stretching. Je nach Wetter werden wir Entspannungs- und/oder Atemübungen integrieren. Wir verbrennen ganz viel Fett! Als frisch diplomierte Spiraldynamik® Fachfrau intermediate werde ich dies natürlich in jede Stunde mit einbeziehen.

Ich freue mich auf Euch!

Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerzen und Verschleiss gezielt zu vermeiden.
Ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.